Laufanfänger für 30 min laufen in 8 Wochen

Hier bekommt ihr einen ganz einfachen Plan zum Start in euer Laufleben. Der Plan führt euch sehr langsam an das Laufen herran und nach 8 Wochen solltet ihr 30 Minuten schaffen.   Wenn nicht dann gerne weiter dran bleiben. Der Weg ist das Ziel.